Semaine 8

Au programme de la semaine 8

Au programme de la semaine 8
Au programme de cette semaine, un exercice sur les habitudes, en partant de l’hypothèse qu’il faut « 3 à 10 semaines de pratique délibérée pour changer une habitude.
L’outil utilisé ici et la « Check-list des habitudes » et le guide propose 8 techniques, méthodes, trucs ou conseils pour vous soutenir dans le changement que vous avez décidé:

• Fixez-vous des objectifs réalistes
• Avancez à petits pas
• Suivez vos progrès
• Structurez votre environnement
• Attendez-vous à des revers
• Savourez vos succès
• Trouvez un ami
• Imaginez la vie de vos rêves

Cette semaine, exceptionnellement nous n’étions que deux, et la séance WOL s’est transformée en conversation partage de point de vue sur la manière de mettre en oeuvre les techniques proposées dans le guide.

Nos engagements

Pour A-M, c’est de mettre en place un moyen de suivi/représentation de l’avancement qui lui corresponde vraiment.
Pour moi, il s’agit de re-structurer mon environnement, par le biais des 5S.
Je dois avouer que je suis en retard, mais il me reste 2 jours pour apporter la preuve de ce que j’ai fait… L’aurai-je fait, vous l’apprendrez dans le prochain article preuve(s) à l’appui.

Références

0. Article sur Linkedin première entrée du journal
1. Le journal d’un WOLer 2/n
2. Le journal d’un WOLer 3/n
3. Le journal d’un WOLer 4/n
4. Le journal d’un WOLer 5/n
5. Le journal d’un WOLer 6/n

6. Le journal d’un WOLer 7/n
7. Le site de Working Out Loud
8. Le site des Learning Battle Cards
9. Le site d’Eumathos
10. Le site allemand de Christian Martin